**Les Bienfaits de l’Eau Citronnée à Jeun**
Les célébrités comme Beyoncé, Jennifer Aniston et Gwyneth Paltrow ont toutes un rituel matinal en commun : boire de l’eau tiède avec du citron chaque jour. Elles ont toutes découvert que cette habitude nettoie parfaitement l’organisme et le prépare pour une nouvelle journée. Découvrez les avantages de cette boisson matinale sur la santé grâce à cet article.
**Désintoxication**
De nombreuses personnes à travers le monde ont décidé de remplacer leur café du matin par un verre d’eau chaude avec du citron à jeun, et ce, pour plusieurs bonnes raisons :
**Détoxification** :
Le foie apprécie l’eau citronnée car il a moins de toxines à éliminer.
**Perte de poids** :
L’eau citronnée est un allié fiable pour ceux qui veulent perdre du poids car elle améliore la digestion et accélère le métabolisme. Adieu les kilos superflus !
**Renforcement du système immunitaire** :
Grâce à sa haute teneur en vitamine C, le citron aide à renforcer le système immunitaire. En cas de maladie, le citron peut aider à abaisser la fièvre et à atténuer les symptômes.
**Propriétés anti-inflammatoires** :
L’eau citronnée aide à éliminer l’acide urique du corps, soulageant ainsi les douleurs articulaires.
**Bon humeur** :
Le potassium présent dans le citron est bénéfique pour l’activité cérébrale. De plus, l’odeur du citron normalise l’état émotionnel et rafraîchit les pensées. Si vous êtes sujet à l’anxiété, vous devriez non seulement boire de l’eau citronnée, mais aussi diffuser de l’huile essentielle de citron dans la pièce.
**Contre-indications**
L’eau citronnée peut provoquer des brûlures d’estomac chez les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux réguliers. Le citron est également un allergène assez fort, donc l’eau citronnée peut entraîner des effets indésirables. Il est également important de noter que le citron peut endommager l’émail des dents, il est donc préférable de boire de l’eau citronnée avec une paille.
**Comment Boire de l’Eau Citronnée**
Pour un verre d’eau, utilisez 2 * à 3 tranches de citron. Pressez le jus des tranches, mais ne jetez pas la pulpe. Vous pouvez sucrer la boisson avec un peu de miel. L’eau doit être tiède mais pas chaude pour conserver tous les nutriments. Les experts recommandent de boire un verre d’eau citronnée à jeun le matin et un autre le soir, mais seulement si vous n’avez aucune des contre-indications mentionnées ci-dessus.