**Renforcez votre immunité pendant la période des épidémies de grippe avec cette bombe vitaminée, à la fois nutritive et délicieuse.**
Que vous soyez un parent soucieux de la santé de votre enfant ou un adulte cherchant un moyen naturel de se protéger contre les maladies, cette bombe vitaminée est la réponse. Ce mélange de fruits secs, de noix et de miel offre de puissants effets antioxydants qui renforceront votre système immunitaire.
**Pourquoi renforcer son immunité ?**
Le système immunitaire est la première ligne de défense du corps contre les agents pathogènes. Grâce à une immunité forte, nous pouvons éviter de nombreuses maladies et infections qui nous entourent.
**Les ingrédients clés de notre bombe vitaminée**
– Fruits secs : riches en vitamines, minéraux et fibres.
– Noix : source de graisses saines et de protéines.
– Gingembre et citron : favorisent la digestion et ont des propriétés antiseptiques.
– Miel : édulcorant naturel aux propriétés anti-inflammatoires.
Ingrédients :
– 50 g de figues séchées
– 50 g de pruneaux séchés
– 50 g de raisins secs
– 50 g de noix de Grenoble
– 50 g d’amandes
– 1 gingembre (environ 70 g)
– 2 citrons
– 400-500 g de miel
Vous pouvez combiner différentes noix et fruits secs et ajouter par exemple des abricots secs, des canneberges ou des noix de cajou.
Préparation de la bombe vitaminée étape par étape
1. Dans un hachoir ou un mixeur, broyez 50 g de figues séchées, d’amandes, de raisins secs, de pruneaux et de noix de Grenoble.
2. Ajoutez du gingembre râpé (70 g) et du zeste de citron râpé de deux citrons.
3. Pressez les citrons et ajoutez le jus au mélange.
4. Enfin, incorporez 400-500 g de miel.
5. Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et mettez dans des pots.
6. Laissez reposer dans un endroit frais pendant 1 à 2 jours.
7. Conservez dans un endroit frais et sombre.
Dosage recommandé
– Adultes : 1 à 2 cuillères à soupe le matin et le soir à jeun. Peut être consommé avec de l’eau ou du lait.
– Enfants de plus de 3 ans : 1 cuillère à café 2 fois par jour.
Cette bombe vitaminée est un complément idéal pour ceux qui souhaitent renforcer leur immunité de manière naturelle. Elle est riche en nutriments qui favorisent la santé globale et le bien-être. Essayez cette recette et constituez votre propre réserve de santé à la maison.
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