**Booster naturel d’immunité : le sirop maison contre les maux de saison**
L’automne, bien qu’il puisse être magnifique, peut parfois être difficile pour nous. La pluie fréquente et le temps changeant sont souvent responsables des maladies saisonnières telles que la grippe, le rhume et la toux. Pour vous aider à faire face à ces problèmes de santé, nous vous recommandons une recette de sirop maison.
### Ingrédients :
– 250 ml de miel
– 2 citrons bio
– 7 cm de gingembre
– 3 gousses d’ail
### Préparation :
1. Ébouillantez les citrons, coupez-les en quartiers puis en petits morceaux. Mettez-les dans un récipient stérilisé.
2. Coupez le gingembre en fines lamelles et ajoutez-le au récipient.
3. Hachez finement l’ail et ajoutez-le aux autres ingrédients.
4. Versez la moitié du miel dans le récipient. Ajoutez à nouveau du gingembre et du citron hachés. Ajoutez également l’ail haché et recouvrez le tout de miel.
Laissez reposer le sirop au réfrigérateur pendant la nuit. Secouez le récipient trois fois par jour.
### Posologie :
– Les adultes doivent prendre une cuillère à soupe de ce sirop contre le rhume chaque jour.
– Les enfants peuvent prendre une cuillère à café de ce mélange.
– Si vous * êtes déjà malade, buvez 3 cuillères à soupe de sirop. Les enfants devraient en prendre 3 cuillères à café.
Ce sirop est une véritable bombe vitaminée. Le miel, le citron, le gingembre et l’ail sont des produits très sains. Le sirop contre le rhume est un moyen naturel de renforcer votre immunité et de lutter contre le rhume. Gardez-le à portée de main lorsque vous êtes malade. Prenez soin de vous !